从四平到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略

稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州，以其原始的高原风光、神圣的雪山和湖泊闻名。从东北平原的四平出发前往川西高原，是一次跨越地理与文化的长途旅行，需周密准备。

一、行程概览与交通方案

推荐行程时长：8-10天（含往返交通及高原适应）。

核心交通路线：

1. 四平至成都：建议乘坐高铁（四平东站至成都东站，约需12-14小时）或飞机（从沈阳桃仙机场飞往成都双流机场，需中转）。
2. 成都至稻城亚丁：
   • 飞机：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1.5小时），航班受天气影响大，需预留弹性时间。
   • 陆路：从成都新南门车站乘大巴至稻城县（约需2天，中途在康定停留），再换乘景区巴士前往香格里拉镇（日瓦乡）。推荐包车或自驾（G318川藏线），沿途可欣赏雅安、康定、理塘风光。

二、详细行程安排

Day 1-2：四平-成都
抵达成都后，建议休整并采购高原旅行物资（如氧气瓶、高能食品）。可游览锦里、宽窄巷子适应气候。

Day 3：成都-稻城亚丁
乘早班机抵达稻城亚丁机场（海拔4411米）。高原适应提示：立即前往海拔较低的香格里拉镇（海拔2900米）住宿，减少活动，多饮水。

Day 4-5：亚丁景区核心游览
景区分为短线和长线：
短线（Day4）：香格里拉镇-扎灌崩-冲古寺-珍珠海（仙乃日雪山倒影）。
长线（Day5）：香格里拉镇-扎灌崩-洛绒牛场-牛奶海-五色海（徒步约6-8小时，需备足干粮及氧气）。

Day 6：稻城周边
游览稻城白塔、红草地（秋季）、傍河乡，感受藏文化。

Day 7-8：返程
从稻城返回成都，再乘高铁或飞机回四平。

三、关键注意事项

• 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。携带布洛芬、葡萄糖口服液。
• 衣物准备：高原昼夜温差大，需备防风外套、抓绒衣、防晒帽、墨镜及防水徒步鞋。
• 住宿建议：香格里拉镇酒店选择多，亚丁村住宿海拔高（4060米）但便于游览。
• 最佳季节：5-10月（9-10月秋景最佳），冬季部分路段封闭。

四、预算参考

经济型：人均5000-6000元（含交通、住宿、门票）。舒适型：人均8000元以上（包车、中高端酒店）。

稻城亚丁之旅是对体力与意志的考验，但绝美的雪山、海子与草原将回报一切艰辛。提前规划，安全出行，愿您收获难忘的高原记忆。